Полное имя — Джеффри Джейкоб Абрамс (Jeffrey Jacob Abrams).
Отец Грейси Абрамс.
Его сестра — сценарист Трейси Розен.
В 1988 году окончил Колледж Сары Лоуренс (Sarah Lawrence College) в Нью-Йорке.
От брака с Кэти МакГрат имеет троих детей: сыновей Огаста (2006 г.р.) и Генри (1998 г.р.), а также дочь Грейси (1999 г.р.).